A começar pela palavra distanciamento, a necessidade de não poder estar perto das pessoas que gostaríamos é uma grande preocupação. No que se refere à mobilização em massa causada pela pandemia da Covid-19, que atinge praticamente todos os cantos do mundo, é momento de uma reorganização da rotina de todos.

Segundo o psicanalista Christian Dunker, do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP), este isolamento por mais necessário que seja, torna as pessoas menos concentradas, mais cansadas, num efeito de desorientação atencional. “Ela pensa que vai trabalhar em casa e vai conseguir descansar, mas não é isso que acontece”, aponta o psicanalista. A maioria das pessoas têm a sua rotina diretamente ligada ao roteiro de trabalho. Até “a pausa para o cafezinho ou a conversa com o colega, são suspensas”, lembra o psicanalista.

Mesmo que seja uma crise geral, é favorável ter em mente que é uma “travessia” e que as vidas seguirão e as rotinas voltarão. No entanto, estabelecer horários e tarefas a cumprir com disciplina é um verdadeiro desafio, mas que todos devemos vencer. Além do mais, é importante que façamos o mesmo com higiene e salubridade corporal, uma vez que a atividade física será reduzida.

Também é interessante que em determinados períodos do dia, façamos tarefas que não sejam predominantemente produtivas, mas restaurativas: tais como ler, arriscar uma jardinagem, reorganizar os móveis da casa, entre outras. Outra coisa, e não menos importante que todas as outras, é manter e, por que não, recuperar laços afetivos, pode ser pelo telefone ou pela internet mesmo.